Lorsque nous nous retrouvons dans une phase d’ennui, il peut être difficile de trouver un moyen pour y remédier. On se sent démuni face à cet état, car on ne sait pas quoi faire pour s’occuper et trouver la motivation qui nous a fait défaut. Quelques astuces simples sont à notre disposition pour sortir de ce cercle vicieux où rien ne semble plus avoir de sens.
Sommaire
Faire du sport
C’est l’une des meilleures choses à faire en cas d’ennui. Le sport est l’activité parfaite pour accroitre son bien-être physique et mental. Vous pouvez vous inscrire à un cours collectif ou utiliser le matériel que vous avez chez vous : tapis de course, stepper, vélo d’appartement etc. De plus, cela permet de garder la forme et de libérer des endorphines, ces hormones du bonheur. Vous pouvez également prendre l’air en allant courir ou promener votre animal de compagnie.
Faire du ménage et des travaux manuels
Parfois, lorsque nous nous sentons ennuyés, c’est lié à une surchauffe mentale due aux tâches quotidiennes. Dans ces moments-là, le mieux est de penser à autre chose et de commencer par de petites corvées ménagères. Cela peut paraître contre-intuitif, mais le nettoyage et le rangement peuvent donner un sentiment de satisfaction immédiat et redonner un coup de fouet. Vous pouvez également profiter de votre temps libre pour réaliser des activités manuelles comme la couture, le tricot ou le scrapbooking.
Cultiver son esprit
Se cultiver est un excellent moyen pour stimuler son imaginaire et apprendre de nouvelles choses. La lecture est un bon moyen de s’instruire et de s’évader. Des romans, des essais, des biographies… Les possibilités sont infinies ! Si la lecture n’est pas votre tasse de thé, on peut aussi regarder des documentaires, participer à un webinaire ou encore visiter un musée virtuel.
Cuisiner
Si votre frigo commence à s’appauvrir, c’est le moment idéal pour cuisiner ! Une activité amusante qui peut être partagée en famille ou entre amis. Tester de nouvelles recettes, créer des desserts sucrés ou salés, s’essayer au mixology… La cuisine est un moyen ludique et relaxant pour passer le temps. De plus, vous aurez à votre service des bons petits plats, faits maison et prêts à déguster.
Apprendre quelque chose de nouveau
Vous avez toujours voulu apprendre à jouer d’un instrument de musique, parler une langue étrangère, développer des compétences professionnelles, lire des Cartes… C’est le bon moment pour faire ce dont vous avez toujours rêvé et vous former à des domaines variés. Il existe des centaines de tutoriels en ligne gratuits qui vous permettent d’améliorer vos connaissances et d’apprendre de nouvelles techniques.
Passer du temps avec les proches
En cas de stress ou de sensation d’ennui, prendre le temps de discuter avec sa famille ou ses amis peut aider à aller mieux. Rires et conversations agréables sont garantis ! On peut aussi organiser un jeu de société divertissant, des quiz ou des soirées télévision pour passer du bon temps.
S’accorder du temps pour soi
Prendre un bain relaxant, regarder un film, pratiquer le yoga ou tout simplement se reposer sont des solutions efficaces pour retrouver du calme et de l’harmonie intérieure. En prenant soin de notre corps et de notre esprit, nous pouvons retrouver notre joie de vivre et notre positivité.
Se reconnecter avec la nature
Un autre moyen pour se sentir moins ennuyé est de se reconnecter à la nature. Nous pouvons facilement observer la faune et la flore autour de nous, admirer des paysages incroyables ou en apprendre plus sur les plantes médicinales. Sortez vous promener, respirez l’air frais et nourrissez votre esprit de belles images.
Essayer de nouveaux hobbies
Parfois, nous ne supportons plus nos routines quotidiennes et nous manquons d’idées pour nous changer les idées. Essayez alors des expériences nouvelles et enrichissantes. Peignez à l’aquarelle, montez à cheval, faites de la poterie ou apprenez à photographier. Ouverture à la nouveauté et exploration permanente sont les mots d’ordre pour retrouver de l’enthousiasme et se sentir pleinement vivant.
Jouer à des jeux en ligne gratuitement
Une fois n’est pas coutume : faire jouer votre enfant sur votre PC ou votre tablette pourra l’éveiller un peu plus.
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Résumer
Il existe de nombreuses solutions pour combattre l’ennui et faire des activités variées. Faire du sport, du ménage, cuisiner, se cultiver, passer du temps avec les proches, s’accorder du temps pour soi, se reconnecter à la nature et essayer de nouveaux hobbies sont autant de pistes à explorer pour booster notre moral et revenir à notre état habituel. On peut se servir de ces astuces simples pour retrouver les bienfaits de la motivation, en se branchant sur une nouvelle source d’énergie.
