Les gamma-glutamyltransferases, plus communément appelées gamma GT, sont des enzymes présentes dans le foie et d’autres organes. Leur taux peut s’élever en cas de consommation excessive d’alcool, de médicaments hépatotoxiques ou suite à certaines maladies du foie. Il est important de savoir comment faire baisser les gamma GT naturellement avec des remèdes de grand-mère afin de protéger cet organe vital.
Sommaire
Comprendre les causes d’une augmentation des gamma GT
Les gamma GT sont présentes dans différentes parties du corps, mais c’est principalement dans le foie qu’elles jouent un rôle essentiel. Elles participent notamment à l’élimination des toxines, notamment celles produites par la prise d’alcool, de médicaments ou d’autres substances nocives. Lorsque le foie est surchargé, il ne parvient pas à éliminer correctement ces substances, ce qui entraîne une augmentation des gamma GT dans le sang. Parmi les principales causes d’une élévation des gamma GT, on retrouve : – La consommation excessive d’alcool – La prise de médicaments hépatotoxiques – Les maladies du foie (hépatite, cirrhose) – Les infections ou inflammations du foie
Les remèdes naturels pour réduire les gamma GT
Il existe plusieurs remèdes de grand-mère pour faire baisser les gamma GT. Ces méthodes naturelles permettent de détoxifier le foie et de rétablir son bon fonctionnement.
Le chardon marie
Le chardon marie est une plante médicinale très utilisée pour ses vertus protectrices et régénératrices du foie. La silymarine, un composant actif présent dans le chardon marie, a en effet des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui favorisent la régénération des cellules hépatiques endommagées. Il est recommandé de consommer 200 à 400 mg d’extrait de chardon marie par jour sous forme de gélules ou de tisane pour faire baisser les gamma GT.
L’artichaut
L’artichaut est un légume riche en fibres, vitamines et minéraux, qui possède également des propriétés détoxifiantes et protectrices pour le foie. Il contient notamment de la cynarine, une substance qui stimule la production de bile et facilite l’élimination des toxines, permettant ainsi de réduire les gamma GT. Pour profiter des bienfaits de l’artichaut, on peut le consommer sous forme de jus, de tisane ou simplement en cuisinant ses feuilles et son cœur.
Le radis noir
Le radis noir est un légume-racine connu pour ses effets bénéfiques sur le foie. Riche en soufre, il contribue à la détoxification du foie et favorise l’élimination des substances nocives, telles que l’alcool, les médicaments ou les produits chimiques. On peut consommer du radis noir cru, en jus ou sous forme d’extrait pour profiter de ses bienfaits.
Le curcuma
Le curcuma est une épice aux nombreuses vertus médicinales, dont l’une des plus connues est sa capacité à protéger et régénérer le foie. La curcumine, un composant actif du curcuma, a en effet des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et détoxifiantes qui favorisent la réduction des gamma GT. On peut consommer du curcuma sous forme de poudre, de gélules ou d’extrait liquide, en veillant à y ajouter du poivre noir pour faciliter son absorption par l’organisme.
La racine de pissenlit
La racine de pissenlit est un remède naturel efficace pour soutenir le foie dans son travail de détoxification. Riche en inuline, une fibre soluble qui aide à éliminer les toxines, elle contribue également à stimuler la production de bile et à réguler les fonctions hépatiques. On peut consommer la racine de pissenlit sous forme de tisane, d’extrait ou de gélules.
Les bonnes habitudes à adopter pour maintenir un taux de gamma GT normal
En plus de ces remèdes naturels, il est essentiel d’adopter certaines habitudes de vie saine pour préserver la santé de son foie et éviter une augmentation des gamma GT :
- Réduire ou éviter la consommation d’alcool
- Limiter la prise de médicaments hépatotoxiques
- Éviter l’exposition aux produits chimiques et toxines environnementales
- Adopter une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes et fibres
- Faire régulièrement de l’exercice physique
- Maintenir un poids santé
En résumé, pour faire baisser les gamma GT naturellement, il est important d’adopter un mode de vie sain et de se tourner vers des remèdes naturels tels que le chardon marie, l’artichaut, le radis noir, le curcuma et la racine de pissenlit. Ces plantes médicinales permettent de détoxifier le foie et de favoriser son bon fonctionnement, tout en évitant les effets secondaires liés à la prise de médicaments.
